Az egészséges életmód felé vezető út első lépése a tudatos, kiegyensúlyozott étrend kialakítása - és ebben segítek Neked.
A táplálkozás a legfőbb eszköz a kezedben arra, hogy hosszú távon megőrizd az egészséged, és támogasd tested természetes gyógyulási folyamatait. A megfelelő étrend – függetlenül a fennálló egészségügyi problémáktól – segíti a tested regenerációját, javítja a közérzetet, és optimális testsúlyt eredményez.
A fizikai tünetek és az aktuális táplálkozási szokások vizsgálatán túl fontosnak tartom a felborult egyensúlyt kiváltó okok felderítését és megértését is.
A konzultáció során közösen megkeressük az étrend hiányosságait, vagy felesleges elemeit, megvizsgáljuk, hogy milyen tényezők befolyásolhatják az egyensúlyodat. Végül átbeszéljük, milyen változtatások segíthetnek Neked a legjobban.
A célom, hogy ne csak egy étkezési javaslatot kapj, hanem megtanuld, hogyan alakíthatod ki és tarthatod fenn a számodra legmegfelelőbb táplálkozási szokásokat, amelyek támogatják az egészséged és az energikus mindennapokat.
Fontos tudnod, hogy a táplálkozással kapcsolatos ajánlásaim nem helyettesítik az orvosi konzultációkat és kezeléseket, viszont hatékonyan kiegészítik azokat. Semmilyen káros hatásuk nincs – csak a Te jólétedet szolgálja.
Milyen esetekben fordulhatsz hozzám?
- szeretnél az általános közérzeteden javítani
- méregtelenítés, bélflóra-regenerálás esetén
- az immunrendszer erősítése céljából
- ha életmódváltás előtt állsz, de nem tudod hogyan kezdj neki
- testsúlycsökkentés, egészséges fogyás céljából
- szeretnél áttérni az időszakos böjtre
- célod a sportteljesítmény fokozása, a megfelelő táplálékkiegészítők kiválasztása
- ételintoleranciával és/vagy ételallergiával küzdesz
- emésztőrendszeri tünetektől (puffadás, hasmenés, székrekedés, stb.) szenvedsz
- speciális étkezésre (vegán, paleo, pegán, stb.) szeretnél áttérni
- többműszakos munkarendben dolgozol
- áteresztő bél esetén
Szakorvosi felügyelet mellett:
- inzulinrezisztencia esetén
- 2-es típusú cukorbetegség esetén
- autoimmun betegségek esetén a tünetek enyhítésére
- sztómaviselés (ileosztóma, colosztóma) esetén
- J-pouch esetén
Milyen esetekben nem tudom vállalni a tanácsadást?
- pszichés eredetű étkezési zavarok esetén
- 1-es típusú cukorbetegség esetén
- rövidbél-szindróma esetén
- vesebetegség esetén
- folyamatban lévő kemoterápia/sugárterápia esetén
Készen állsz az egészségesebb, energikusabb mindennapokra?
Vágj bele még ma!
Időpontfoglalás
Foglalj időpontot előkonzultációra, amely teljesen ingyenes és nem jár kötelezettséggel!
Előkonzultáció
A 10-15 perces online beszélgetés alkalmával felmérjük a jelenlegi állapotodat, átbeszéljük, hogy mik a konkrét céljaid, és hogyan tudod azokat elérni.
Megrendelés
Amennyiben a közös munka mellett döntesz, válaszd ki, és rendeld meg a megfelelő csomagot!
Közös munka
Sikeres megrendelést követően küldöm számodra a kitöltendő dokumentumokat, az időpontjavaslatokat és a további teendőket.
Táplálkozási tanácsadás csomagok
Egy alkalmas táplálkozási
tanácsadás
- Holisztikus szemléletű, funkcionális táplálkozási tanácsadást szeretnél kapni?
- A saját egészségi állapotodnak megfelelő táplálkozási szokásokat szeretnél kialakítani?
- Úgy érzed, hogy csak gyakorlati útmutatásra van szükséged?
- Lényegre törő, praktikus tanácsokat szeretnél kapni?
- Nincs szükséged utólagos mentorálásra, hiszen anélkül is készen állsz követni a javasolt étkezési tervet?
Táplálkozási tanácsadás mintaétrenddel, mentorálással
- Holisztikus szemléletű, funkcionális táplálkozási tanácsadást szeretnél kapni?
- A saját egészségi állapotodnak megfelelő táplálkozási szokásokat szeretnél kialakítani?
- Lényegre törő, praktikus tanácsokat szeretnél kapni?
- A gyakorlati útmutatáson kívül konkrét étkezési tervre is szükséged van?
- Tudatosan és hosszú távon szeretnél életmódot váltani?
- Nincs kedved jegyzetelni, helyette inkább szeretnél vizuális és írásos tudásanyagot kézhez kapni?
- Úgy érzed, a kezdeti motiváció fenntartásához személyes támogatásra is szükséged lehet?
Életmódváltó
program
- Holisztikus szemléletű, funkcionális táplálkozási tanácsadást szeretnél kapni?
- A saját egészségi állapotodnak és élethelyzetednek megfelelő életmódot és táplálkozási szokásokat szeretnél kialakítani?
- Tanulni és fejlődni szeretnél?
- A gyakorlati útmutatáson kívül konkrét étkezési tervre is szükséged van?
- A háttérinformációkra is kíváncsi vagy?
- Szeretnél vizuális és írásos dokumentumokat kapni a konzultáción elhangzottakról?
- Tudatosan és hosszú távon szeretnél életmódot váltani?
- Az új szokások kialakításáig (átlag 66 nap) szükséged van az intenzív támogatásra?
- Úgy érzed, egyedül nehezen tudnád a motivációt fenntartani hosszú távon?
Érdekel a személyre szabott táplálkozási tanácsadás?
Jelentkezz 10 perces ingyenes konzultációra, kötelezettségek nélkül!
Mit tartalmaz a 10 perces ingyenes konzultáció?
- visszahívás az általad választott időpontban
- a probléma feltérképezése
- a kitöltendő dokumentáció (állapotfelmérő kérdőív, étkezési napló) átbeszélése
- amennyiben a közös munka mellett döntesz, időpont egyeztetése is lehetséges az online személyes konzultációra