Mit jelent maga a jóga szó?
Mi a különbség az ászanák és más fitnesz gyakorlatok között?
Bárki, aki valaha részt vett egy jógaórán, valószínűleg hallotta már az ászana (asana) kifejezést. De mit is nevezünk ászanának?
Az ászana szanszkrit szó, jelentése "testtartás", "ülőhely" vagy "hely". Eredetileg stabil, kényelmes és egyszerű ülőhelyzetek megnevezése volt, amelyeket a jógik meditáció közben vettek fel. Mai értelemben minden fizikai pozíció, amit a jógagyakorlás során felveszünk, ászanának nevezünk.
A pózok szanszkrit neveinek szinte mindegyike "asana"-ra végződik, például Padmasana (Lótusz), vagy Vrikshasana (Fapóz). A legtöbb ászana elnevezése az állatok alakjáról és mozgásáról, valamint a természeti világ elemeiből származik.
Néhány pozíció neve az idők során változott, illetve ugyanazon ászanák elnevezései különbözhetnek az egyes jógaiskolákban. Számos ászana létezik, amelynek ma is több megnevezését használjuk, például az egyik órán találkozhatunk a Lefelé néző kutya pózzal, míg másik oktató ugyanazt Hegytartásként instruálja.
