A holisztikus egészség az az optimális állapot, amikor az ember fizikailag, mentálisan és lelkileg is egyensúlyban van.
Számomra ez azt az állapotot jelenti, amikor az élet különböző területei összhangban vannak, s ennek elérése érdekében képesek vagyunk feltárni a problémákat, kielégíteni a szükségleteinket, megvalósítani a vágyainkat és jól tudunk alkalmazkodni a környezetünk változásaihoz.
A holisztikus egészség coaching az egészségmegőrzés és az egészségfejlesztés olyan formája, amely az egész embert figyelembe véve elősegíti és támogatja a testi, lelki és mentális egyensúly elérését. Fő célja, hogy az ügyfél aktív résztvevője legyen a saját személyre szabott terápiájának, s így hosszú távon megőrizhesse az elért egyensúlyi állapotot.
A holisztikus egészség coaching ötvözi a természetgyógyászat eszközeit, a táplálkozásterápiát, és a különböző életvezetési stratégiákat a testi és mentális egészség, illetve spirituális fejlődés érdekében.
Holisztikus egészség coaching program
A program célja, hogy az önfelfedezés útján megtaláld saját egyedi utad a végső jóléthez és boldogsághoz, amely támogatni fog abban, hogy elérd teljes potenciálod és a lehető legmagasabb szintű életminőséget.
A programot egészség- és táplálkozási állapotfelmérésekkel kezdjük, amelyek átfogó képet adnak a jelenlegi egészségi állapotodról, az életmódodról, az egészségügyi problémáidról, a táplálkozási szokásaidról.
Ezek alapján meghatározzuk azokat a területeket, ahol egyensúlytalanság tapasztalható, s összeállítunk egy személyre szabott programot az egészség és az általános közérzet javítása céljából. Olyan egyedi célokat tűzünk ki, amik reálisak és elérhetők. A hat-hónapos program többek között táplálkozási tervet, stresszkezelési és mindfulness technikákat, illetve személyre szabott edzéstervet foglal magában. A hatodik hónap végén pozitív változást tapasztalhatsz mind egészségileg, mind az életmódodban, szokásaidban, valamint érezheted a fizikai és mentális feltöltődést. Rajtad áll, hogy mennyire vagy elkötelezett, és megteszed-e az első lépést egy boldogabb, egészségesebb, kiegyensúlyozott, tudatos életmód felé.
A hat hónapos program tartalma
1. konzultáció (60 perc)
- a konzultációt megelőzően kitöltött kérdőívek és étkezési napló kiértékelése
- általános állapotfelmérés, laborleletek elemzése, kiértékelése
- életegyensúly felmérés
- egészségi és táplálkozási iránymutatás
- a kitűzött cél eléréséhez javasolt, személyre szabott étrend átbeszélése
- holisztikus egészségterv és célkitűzés
2. konzultáció (30 perc)
- az étkezési terv, az esetleges nehézségek, elakadások, felmerülő kérdések átbeszélése
3. konzultáció (60 perc)
- étkezési terv (az első 6-8 hét) értékelése, átbeszélése
- holisztikus egészség hat kulcsfontosságú összetevője, optimális holisztikus egészség modell
- személyre szabott program meghatározása, átbeszélése
- az esetleges nehézségek, elakadások, felmerülő kérdések átbeszélése
4-6. konzultáció (40 perc/alkalom)
- egyéni program, a holisztikus egészség egy-egy dimenziójának átbeszélése
- az esetleges nehézségek, elakadások, felmerülő kérdések átbeszélése
A program ára
