Ezt a csomagot válaszd, ha a személyre szabott, komplex életmód és táplálkozási tudásanyagon felül intenzív támogatásra is szükséged van, hiszen tudatosan és hosszú távon szeretnél életmódot váltani.
Akkor válaszd ez a csomagot, ha
- holisztikus szemléletű, funkcionális táplálkozási tanácsadást szeretnél kapni,
- a saját egészségi állapotodnak és élethelyzetednek megfelelő életmódot és táplálkozási szokásokat szeretnél kialakítani,
- tanulni és fejlődni szeretnél,
- a gyakorlati útmutatáson kívül konkrét étkezési tervre is szükséged van,
- a háttérinformációkra is kíváncsi vagy,
- szeretnél vizuális és írásos dokumentumokat kapni a konzultáción elhangzottakról,
- tudatosan és hosszú távon szeretnél életmódot váltani,
- az új szokások kialakításáig (átlag 66 nap) szükséged van az intenzív támogatásra,
- úgy érzed, egyedül nehezen tudnád a motivációt fenntartani hosszú távon.
A csomag tartalma
60 perces online konzultáció
- a konzultációt megelőzően kitöltött kérdőív és étkezési napló kiértékelése
- általános állapotfelmérés, kérésre laborleletek elemzése, kiértékelése
- a korábbi sikertelenség okainak feltárása
- az egészséges táplálkozás és az egyéni célok szempontjából fontos hibák feltárása
- a kitűzött céloknak megfelelő egészségi és táplálkozási iránymutatás
- a javasolt, személyre szabott táplálkozási terv átbeszélése
- szükség esetén étrend-kiegészítési javaslatok
- gyakorlati tudás az egészséges és éhezésmentes új életmód kialakításához
Utánkövetés és 12 hetes mentorálás a konzultációt követően
- kérdések-válaszok emailben a mentorálási időszak végéig
- 4 x 30 perc konzultáció előre egyeztetett időpontban (3., 6., 9. és 12. héten)
Komplex életmód és táplálkozási tudásanyag:
- személyre szabott étkezési terv és élelmiszerlista
- 21 napos mozaik mintaétrend az ízlésednek, céljaidnak és napirendednek megfelelően, receptekkel, bevásárlólistával
- számodra összeállított vitamin, ásványi anyag és táplálékkiegészítő ajánlás
- gyakorlati tanácsok, tippek
- alapvető táplálkozási ismeretek
- heti menütervező
- étrend összeállítási segédlet
- eBookok
A csomag ára
74.900Ft
Jelentkezem konzultációra!
Ezek a csomagok is érdekelhetnek
Egy alkalmas táplálkozási
tanácsadás
14.900Ft
- Holisztikus szemléletű, funkcionális táplálkozási tanácsadást szeretnél kapni?
- A saját egészségi állapotodnak megfelelő táplálkozási szokásokat szeretnél kialakítani?
- Úgy érzed, hogy csak gyakorlati útmutatásra van szükséged?
- Lényegre törő, praktikus tanácsokat szeretnél kapni?
- Nincs szükséged utólagos mentorálásra, hiszen anélkül is készen állsz követni a javasolt étkezési tervet?
Táplálkozási tanácsadás mintaétrenddel, mentorálással
44.900Ft
- Holisztikus szemléletű, funkcionális táplálkozási tanácsadást szeretnél kapni?
- A saját egészségi állapotodnak megfelelő táplálkozási szokásokat szeretnél kialakítani?
- Lényegre törő, praktikus tanácsokat szeretnél kapni?
- A gyakorlati útmutatáson kívül konkrét étkezési tervre is szükséged van?
- Tudatosan és hosszú távon szeretnél életmódot váltani?
- Nincs kedved jegyzetelni, helyette inkább szeretnél vizuális és írásos tudásanyagot kézhez kapni?
- Úgy érzed, a kezdeti motiváció fenntartásához személyes támogatásra is szükséged lehet?