Blog

A brahmacsarja a jóga jama elveinek egyike, amely az önfegyelem és mértékletesség gyakorlását hangsúlyozza. A brahmacsarja szó szanszkrit eredetű, eredeti jelentése „a brahmával, azaz a legmagasabb isteni princípiummal összhangban lévő élet”.

Az asztéja, a jóga jama elveinek egyike, a becsületesség, az anyagi és szellemi tisztesség eszméjét hirdeti. Szanszkrit eredetű szó, jelentése „nem lopás”, azonban jelentéstartománya messze túlmutat az anyagi dolgokon.

A szatja a jóga első lépcsőjének, a jama elveknek az egyike. Szanszkrit eredetű szó, amely „igazságot” vagy „igazsághoz való hűséget” jelent. A szatja túlmutat az egyszerű igazmondáson; az élet minden területén a hitelességet, az őszinteséget és a tiszta kommunikációt hangsúlyozza.

Az ahimszá a jóga első lépcsőjének, a jama elveknek az egyike. A szó szanszkrit eredetű, amely „erőszakmentességet” vagy „békességet” jelent, s arra ösztönöz, hogy a világban való jelenlétünket az empátia, a szeretet és a tisztelet vezérelje.

A jóga első lépcsőfoka, a jama, egy olyan erkölcsi elvrendszer, amely a tudatos és helyes életmód alapjait fekteti le. Leggyakrabban a társas viselkedés szabályaiként értelmezik. Patandzsali öt alapelvet határozott meg, amelyek segítenek megtalálni a harmóniát és egyensúlyt önmagunkban, valamint a társas kapcsolatainkban.

Patandzsali az indiai filozófia és tudomány kiemelkedő alakja, akit a jóga és a szanszkrit nyelvészet területén végzett munkássága tett halhatatlanná. Élete és munkássága körül több legenda kering, pontos életrajzi adatai nem ismertek, de jelentősége vitathatatlan. Patandzsali neve leginkább a „Jóga-szútrák” szerzőjeként vált ismertté, amely a jóga filozófiai és gyakorlati alapjait foglalja össze.

A szanszkrit eredetű „csakra” szó jelentése „kerék” vagy „korong”. A tantra jógában a csakrák a gerinc mentén található fő energiaközpontok, amelyek alapvető szerepet játszanak a prána, azaz az életerő energia áramlásában az emberi testben. Ezek az energiaközpontok a fizikai, érzelmi és spirituális harmónia alapját képezik, és hatással vannak egészségünkre és jóllétünkre.

A jóga a testi, lelki és szellemi fejlődés ősi útja, amelyet egy indiai bölcs és filozófus, Patandzsali rendszerezett a Jóga-szútrákban. Ez a tanítás nyolc lépcsőre bontja az önmegvalósításhoz vezető utat, amelyek egymásra épülve segítik a belső harmónia és a magasabb tudatosság elérését.

Az első jógaóra izgalmas és új élmény lehet, hiszen nemcsak a tested, hanem a lelked is megmozgathatod. Ha most készülsz először kipróbálni a jógát, az alábbi tippek segítenek, hogy magabiztosan indulj neki az útnak. Tartsd szem előtt, hogy mindenki más is kezdte valahol!

A „Namaste” szó szinte minden jógaóra végén elhangzik, és ez nem csupán egy szokás, hanem egy mélyebb üzenetet hordozó gesztus. De mit jelent valójában, és miért olyan fontos része a jóga szellemiségének? A „Namaste” szanszkrit eredetű kifejezés, amelynek szó szerinti jelentése „Meghajlok előtted”.